Tác dụng của bột gạo lứt rang mọi người nên biết

Bột gạo lứt rang được khá nhiều người chọn sử dụng bởi chứa hàm lượng chất xơ, protein cao tốt cho sức khỏe. Hơn nữa, sản phẩm này còn có nhiều công dụng khác mà chúng ta cần khám phá. Bài viết dưới đây sẽ tiết lộ đến bạn đọc một số tác dụng hữu ích của bột gạo lứt rang. 

Công dụng hữu ích của bột gạo lứt rang  

Gạo lứt rang xay bột có thể dùng làm nước uống, làm bánh, làm bột… sử dụng tùy theo sở thích. Loại thực phẩm này được đánh giá cao bởi các công dụng hữu ích như sau: 

Ngăn ngừa khối u phát triển

Bột gạo lứt chứa hàm lượng chất xơ cao giúp ngăn ngừa khối u phát triển bởi sự kết hợp của Estrogen trong đường ruột và ngăn ngừa sự tái hấp thụ trong máu. Ngoài ra, thành phần IP6 có trong bột gạo lứt còn giúp kiểm soát và ngăn ngừa tế bào u phát triển ở đường ruột và gan.

Phòng tránh tim mạch, kiểm soát tiểu đường hiệu quả

Ngoài ra, bột gạo lứt rang còn chứa chất xơ Carotenoid, Phytosterol, omega 3 và Inositol hexaphosphate phòng chống sự ngưng kết các tiểu huyết cầu. Song song đó là làm giảm lượng cholesterol xấu và Triglyceride để phòng ngừa bệnh tim mạch và kiểm soát tiểu đường.

Bột gạo lứt rang giúp chống lão hóa, chắc khỏe xương

Nồng độ Phytosterol và Sterolin trong gạo lứt rất cao giúp kháng lại virus và vi khuẩn độc hại xâm nhập cơ thể. Đồng thời, loại bột gạo lứt này còn có tác dụng giúp nâng cao sức đề kháng, đảm bảo cơ thể chống lại bệnh lý thoái hóa khớp, xương hay tình trạng lão hóa.

Giảm cân cực hiệu quả

Đặc biệt hơn, bột gạo lứt cũng có nhiều protein và dưỡng chất. Do đó, bạn sẽ có cảm giác no lâu hơn khi sử dụng để hạn chế quá trình tiếp thu lượng thức ăn vào cơ thể. Sau thời gian ngắn, khi duy trì chế độ ăn hạn chế calo thì bạn sẽ giảm cân hiệu quả. 

Bên cạnh đó, sản phẩm cũng giàu Magie hỗ trợ cải thiện quá trình trao đổi chất và đốt cháy chất béo. Đây là biện pháp giảm cân an toàn, hiệu quả tại nhà mà nhiều chị em áp dụng.

Một số các tác dụng khác

Bột gạo lứt chứa nhiều các chất dinh dưỡng như Inositol, Phospholipid và Vitamin B. Những thành phần này có tác dụng giải độc gan hiệu quả. Hon nữa, sản phẩm còn chứa nhiều axit béo rất tốt cho vấn đề cải thiện thị lực, làm sáng da, mịn da. 

Tóm lại, có rất nhiều công dụng khác nhau khi sử dụng bột gạo lứt đúng cách. Đây là thực phẩm khá thông dụng, giá tiền không quá cao mà đem lại hiệu quả bất ngờ.

Hướng dẫn cách pha bột gạo lứt rang dễ sử dụng

Sử dụng bột gạo lứt mỗi ngày chỉ nên từ 2- 3 lần, trong đó mỗi lần khoảng 3 muỗng cà phê. Dùng bột gạo lứt điệu độ, đúng cách sẽ mang đến hiệu quả cao dành cho bạn.

Cách pha bột gạo lứt:

• Đầu tiên bạn cho khoảng 200ml nước sôi vào 3 muỗng bột gạo lứt vào với nhau.

• Sau đó, bạn đậy kín nắp bình trong vòng 10 phút và lấy ra uống. 

• Lưu ý bạn nên pha loãng bột với nước bởi pha đặc sẽ rất khó uống. 

• Bạn có thể cho thêm đường hoặc sữa vào hỗn hợp bột gạo lứt thì sẽ dễ uống hơn. Tuy nhiên, nếu bạn muốn uống gạo lứt rang để giảm cân thì tốt nhất không cho thêm gì vào để đạt hiệu quả cao nhất.

Nếu bạn không uống được bột gạo lứt rang có thể dùng trà gạo lứt thay thế. Cách làm trà gạo lứt đơn giản bằng cách bạn lấy từ 2 – 3 muỗng gạo lứt cho vào bình giữ nhiệt. Sau đó, chế từ 0.5 – 1 lít nước sôi vào gạo và để ngâm trong 15 phút và thưởng thức.

Trên đây là những chia sẻ về bột gạo lứt rang đến với bạn đọc. Đây là loại nước uống được nhiều người chọn lựa để giảm cân, làm đẹp da, chắc xương. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua gạo lứt chất lượng cao, hãy liên hệ Tấn Vương theo thông tin sau:

• Văn phòng: 69 Thành Thái, Phường 14, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh, Việt Nam 

• Điện thoại: 028 3866 1797 - 0903 716 131